Как не заболеть во время отдыха

На что важно обратить внимание, чтобы не заболеть и не испортить себе отпуск?

✅ Больше полезных гайдов, лайфхаков для туристов в нашем канале телеграм

1.Адаптация

Дайте себе пару дней, чтобы организм привык к новому месту!

В новом месте всегда есть:

• свои вирусы и микробы, к которым ваш организм не привык.
• своя  кухня и продукты питания, к которым Вы не готовы, из-за чего возникают проблемы с пищеварением.

Адаптация на физическом уровне всегда происходит медленнее, чем на психологическом.

2.Местная еда

Главное правило: ешьте там, где едят местные жители. 
Потому что они точно знают, где готовят качественно. Владельцы местных кафе относятся серьезно (особенно в восточных странах) к приготовлению еды, т.к. местные жители могут подать на них жалобу или обратиться в суд.

3.Местных животные

Не надо кормить с руки животных (обезьян, кошек, собак, птиц).
Это дикие животные. Их реакцию предугадать сложно. Вы не можете застраховать себя от укуса или царапины при контакте с ними. А значит и от вероятности заразиться от них каким-то заболеванием. 

4.Прививки

Сделайте необходимую прививку перед посещением экзотических стран.
Эпидемиологическую обстановку страны можно узнать на сайте ВОЗ (www.who.int/ru), и поставить себе прививку от заболевания, которое может передаться даже от укуса комара. В некоторых случаях это может спасти жизнь.

5.Страховой полис

Случится может всякое, а лечение в другой стране чаще всего очень дорогое. Поэтому лучше всего сделать страховой полис, которые при необходимости покроет все расходы.